Te presento mi metodología -Mapa de autoestima- que es el paso a paso que también uso con mis pacientes en psicoterapia para ayudarles a elevar su autoestima y autorespeto, sobre todo después de una relación tóxica, abusiva o una vida de mucha inestabilidad.
Si deseas:
Si te identificas, aquí te entregaré mis mejores herramientas para reconstruir tu autoestima y autovalor.
Mi metodología Mapa de autoestima paso a paso
Construyendo una relación conmigo mism@ más saludable
Autocompasión vs "Auto lástima”
Cómo ganar más respeto por uno mism@ y por ende por los demás
Cómo ser más Auténtico
Cómo identificar mis valores personales
Prácticas de Autocuidado
Cómo NO depender de la validación externa
Soy Belén C. Tarnowski, y ayudo a las personas a recuperar su autoestima y autorespeto luego de relaciones tóxicas y narcisistas.
Soy Licenciada en psicología, Profesional certificada en Trauma Psicológico (CCPT-1) Autora del libro “La estafa emocional” y fundadora del proyecto Pulsión de vida psicología, sobre relaciones abusivas y tóxicas.
Este es un curso 100% online, puedes hacerlo en cualquier momento del día, verlo las veces que quieras y desde cualquier parte del mundo en donde estés. Lo que necesitarás es una buena conexión a internet para poder reproducir el video.
Después de completar este curso, adquirirás un conjunto completo de habilidades prácticas y efectivas para potenciar tu autoestima en tu vida diaria
Te ayudará a alcanzar una perspectiva más realista de ti mism@ y no darle lugar a la autocrítica destructiva.
Los cursos en línea pueden ser tan efectivos como los presenciales, si están bien diseñados y dirigidos. En este caso, he creado este curso desde mi experiencia, investigación y práctica como profesional de la salud mental y emocional.
