¿Sientes que tomas malas decisiones por las emociones del momento? ¿te guardas todo y sufres en silencio? ¿aguantas todo hasta que sientes que explotas?
En este workshop sobre gestión emocional te enseñaré herramientas prácticas ordenadas en un paso a paso, para que puedas comprender en qué situación emocional y de qué manera usar cada habilidad + estrategias de comunicación efectiva + cómo defenderte de manipulación emocional.
Vamos a aprender a manejar nuestras emociones y volver a sentirnos en control, sentir que somos l@s dueños de nuestras reacciones, decisiones y en definitiva de nuestra vida.
El workshop agrupa conocimientos y habilidades útiles para cualquiera que desee crecer personalmente pero te será útil si te identificas con algunas de las siguientes situaciones:
Soy Belén C. Tarnowski, y mi pasión es transformar vidas, ayudando y acompañando a trazar un mapa claro para alcanzar tu meta: liberarte de recuerdos, pensamientos recurrentes, emociones, patrones repetitivos y todo lo relacionado con esa persona que te lastimó, para hacer espacio y construir la vida que realmente deseas y mereces.
Soy Licenciada en psicología, Profesional certificada en Trauma Psicológico (CCPT-1) Autora del libro “La estafa emocional” y fundadora del proyecto Pulsión de vida psicología, sobre relaciones abusivas y tóxicas.
Este workshop de gestión de emociones forma parte de los proyectos del área de prevención primaria en Salud Mental de Pulsión de vida - psicología.
Es 100% online, puedes hacerlo en cualquier momento del día, verlo las veces que quieras y desde cualquier parte del mundo en donde estés. Lo que necesitarás es una buena conexión a internet para poder reproducir el video.
Te llevarás una caja de herramientas organizada con ejercicios prácticos para todos los días. Lo que llamamos cambio no es más que hacer las cosas de una manera más efectiva y que nos ayude a alcanzar nuestras metas y alinearnos con nuestros valores. Para poder ser nuestra mejor versión tenemos que hacer cosas de manera diferente.
Sí, incluye el workbook o libro de trabajo para que puedas hacer un seguimiento de los ejercicios que preparé. Puedes descargarlo y escribir directamente sobre el documento o puedes imprimirlo.
El workshop está diseñado para brindarte herramientas prácticas y un libro de trabajo exhaustivo que podrás utilizar para continuar tu desarrollo emocional a tu propio ritmo. Las actividades incluidas en el libro de trabajo están diseñadas para ser realizadas de manera independiente, sin correcciones específicas. Sin embargo, este recurso te permitirá aplicar las técnicas aprendidas durante el taller y seguir avanzando en tu crecimiento emocional, consolidando lo aprendido a lo largo del programa.
Los workshops en línea pueden ser tan efectivos como los presenciales, si están bien diseñados y dirigidos. En este caso, he creado este workshop desde mi experiencia, investigación y práctica como profesional de la salud emocional y el trauma relacional.
