¿Estás atravesando este dolor? Armé una guía práctica con muchos ejercicios para acompañarte!
Un libro de trabajo con ejercicios prácticos y reflexivos que te ayudará a enfrentar una ruptura de una relación, o un descarte de una persona narcisista o tóxica...
Seguir estos pasos puede ahorrarte mucho sufrimiento innecesario las primeras etapas de tu ruptura/descarte...
Soy Psicóloga y Profesional Certificada en Trauma Psicológico, y estoy aquí para ayudarte a transitar este momento difícil.
En esta guía, te brindaré consejos y ejercicios prácticos y accionables que te guiarán en las primeras 3 etapas de recuperación.
Mi objetivo es proporcionarte el apoyo y guía que necesitas para pasar este tiempo y avanzar hacia un futuro más brillante.
Aprenderemos a Des-idealizar a esa persona
Abordamos con ejercicios todas las etapas del duelo
Vamos a hacer una práctica de “primeros auxilios” psicológicos.
Te enseñaré a hacer un compromiso contigo misma/o.
Veremos prácticas de autocuidado.
Tendrás más claridad sobre tus valores
Primeros pasos para recuperar autoestima.
En cada página, encontrarás estrategias prácticas y accionables para sanar tu corazón roto.
Muuuuuchas preguntas para autoindagación y reflexión personal!
Soy Belén C. Tarnowski, te acompaño a trazar un mapa claro para alcanzar tu meta: superar a esa persona que te hizo daño y modificar patrones repetitivos que te hacen volver a caer en el mismo ciclo para hacer espacio y construir la vida que realmente deseas y mereces.
Soy Profesional Certificada en Trauma Psicológico CCPT-1 y Licenciada en Psicología, Informada en Abuso Narcisista.
Escribí el libro “La estafa emocional” sobre relaciones abusivas con personalidades narcisistas y psicopáticas y tengo uno de los canales de Youtube más reconocidos en el tema, en habla Hispana, Pulsión de vida Psicología.
Mi formación y práctica profesional se basa en terapias de tercera generación, consideradas de vanguardia en psicología.