Mapa de autoestima: 3 pasos para elevar tu amor propio todos los días

Mi metodología (sí, la misma que uso con mis pacientes en psicoterapia) para elevar tu autoestima, sobre todo después de una relación tóxica, abusiva o una vida de mucha inestabilidad

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¿Cómo volver a amarme después de una relación tóxica, abusiva o una vida de mucha inestabilidad emocional?

Si deseas:

  • Tomar mejores decisiones
  • Sentir orgullo por ti misma/o
  • Dejar de sentirte pisoteado por los demás
  • Dejar de sentir que nunca eres suficiente
  • Dejar de compararte
  • Confiar en ti misma/o 
  • Mejorar tu diálogo interno

 

Si te identificas, aquí te entregaré mis mejores herramientas para reconstruir tu autoestima y autovalor.

 

QUIERO APRENDER MÁS!
Objetivos
  • Aprender el paso a paso más simple para reconstruir tu autoestima y que sepas exactamente qué hacer día a día para amarte y respetarte más.

 

  • Alcanzar una perspectiva más realista de ti mism@ y no darle lugar a la autocrítica destructiva.

 

  • Alcanzar coherencia interna, es decir, sentir que día a día hacés cosas que se alinean con tus valores y con tu verdadero yo.

 

QUIERO MI PROPIO MAPA DE AMOR PROPIO!
¿Por qué deberías hacer este Workshop?
  • Es la misma metodología que le entrego en terapia a mis pacientes. 

 

  • Te doy herramientas para combatir la baja autoestima y que entiendas de dónde proviene

 

  • Hacemos que "amor propio" se convierta en algo más práctico y tangible con ejercicios que puedes hacer en tu día a día.

 

 

  • Es online, por lo cuál puedes acceder desde cualquier lugar del mundo y en el horario que desees, desde el dispositivo que quieras

 

  • Se puede realizar desde la comodidad del hogar o de cualquier otro lugar con acceso a Internet

 

QUIERO ACCEDER POR 29 USD!
Temas que veremos en el workshop

Mi metodología Mapa de autoestima paso a paso

 

Construyendo una relación conmigo mism@ más saludable

 

Autocompasión vs "Auto lástima”

 

Cómo ganar más respeto por uno mism@ y por ende por los demás

 

Cómo ser más Auténtico

 

Cómo identificar mis valores personales

 

Prácticas de Autocuidado

 

Cómo NO depender de la validación externa

 

 

HACER EL WORKSHOP POR 29 USD
¿Quién da el workshop?

Soy Belén C. Tarnowski, y ayudo a las personas a recuperar su autoestima y autovalor luego de relaciones tóxicas y narcisistas.

Soy Licenciada en psicología, Profesional certificada en Trauma Psicológico (CCPT-1) Autora del libro “La estafa emocional” y fundadora del proyecto Pulsión de vida psicología, sobre relaciones abusivas y tóxicas.

 

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Puedes comenzar cuando quieras y hacerlo a tu ritmo!
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Algunas preguntas que podrías tener
  • ¿Cuándo y en dónde se dictará el workshop?

    Este es un workshop 100% online, puedes hacerlo en cualquier momento del día, verlo las veces que quieras y desde cualquier parte del mundo en donde estés. Lo que necesitarás es una buena conexión a internet para poder reproducir el video. 

     

  • ¿Cómo me va a ayudar este workshop?

    Después de completar este workshop, adquirirás un conjunto completo de habilidades prácticas y efectivas para potenciar tu autoestima en tu vida diaria; cómo construir una imagen de ti mism@ de la que puedas sentirte orgullos@, reconocer y valorar tus fortalezas y usar tus debilidades como motivación para mejorar; cómo afrontar los problemas con fortaleza, confianza y una actitud positiva. 

    Te ayudará a alcanzar una perspectiva más realista de ti mism@ y no darle lugar a la autocrítica destructiva.

     

  • ¿Habrá material de apoyo?

    Sí, el workshop incluye el workbook o libro de trabajo para que puedas hacer un seguimiento de los ejercicios que preparé.

  • ¿Existe algún seguimiento o soporte después de finalizar el workshop?

    El workshop está diseñado para brindarte herramientas prácticas y un libro de trabajo exhaustivo que podrás utilizar para continuar tu desarrollo personal a tu propio ritmo. Las actividades incluidas en el libro de trabajo están diseñadas para ser realizadas de manera independiente, sin correcciones específicas. Sin embargo, este recurso te permitirá aplicar las técnicas aprendidas durante el taller y seguir avanzando en tu crecimiento emocional, consolidando lo aprendido a lo largo del programa.

     

  • ¿Es efectivo un workshop online?

    Los workshops en línea pueden ser tan efectivos como los presenciales, si están bien diseñados y dirigidos. En este caso, he creado este workshop desde mi experiencia, investigación y práctica como profesional de la salud mental y emocional.

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Y obtendrás el contenido completo + el libro de trabajo rellenable!

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